Coaching in schwierigen Zeiten

Wir alle haben Phasen in unserem Leben, in denen wir nicht weiter wissen. In denen uns alles über den Kopf wächst. In denen uns die Beziehungen, die wir haben, nicht tragen können.

In solchen Situationen ist es sehr selbstfürsorglich, wenn wir uns Hilfe an anderer Stelle suchen. Deshalb bist du wohl auf dieser Website gelandet. Ich feiere dich für diesen ersten, so wichtigen Schritt!

Lass uns jetzt mal schauen, ob ich diejenige sein kann, die dich ein Stück auf deinem Weg begleitet.

Auf den folgenden Unterseiten stelle ich dir die Gebiete vor, in denen ich Erfahrungen gesammelt habe - mit Klient:innen und im persönlichen Erleben.

Wenn deine aktuelle Herausforderung dabei ist und du ein gutes Gefühl beim Lesen meiner Zeilen hast, dann ist der nächste Schritt, dich über mein Kontaktformular mit mir in Verbindung zu setzen. Ich kontaktiere dich schnellstmöglich für ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch (immer online). Das dauert so 15-20 Minuten. Wenn wir beide denken, dass es passt, machen wir einen Vertrag und verabreden uns zu unserer ersten Session. Diese findet online oder bei mir in Frankfurt-Niederrad statt.

Ich bin zwar seit sieben Jahren selbstständig als Rednerin für Hochzeiten und Beerdigungen, aber erst seit Anfang 2024 in der Coaching-Ausbildung zur Life-Trust-Coachin. Seit September 2024 nehme ich erste Probe-Klient:innen an. Seit November arbeite ich zu einem vergünstigten Anfänger-Satz von 69 Euro/Stunde für Einzelpersonen und 89 Euro/Stunde für Paare.

Viele denken da erstmal an Mathe. :) Keine Sorge, darum geht's nicht.

Integrales Coaching geht davon aus, dass wir alle mehr sind als nur ein einzelner Mensch. Wir sind eingebunden in unser Leben, in unsere Beziehungen, in unsere Arbeits- und Freundschaftsverhältnisse - und in ein Gesellschaftssystem.

Integrales Coaching geht auch davon aus, dass wir aus unserem Körper bestehen, aber der nicht alles ist, was uns ausmacht. Ob man es Wesen oder Seele oder Essenz nennt, ist völlig egal und hat nichts mit Esoterik zu tun. Auch unsere Gefühle und den Geist, also unseren Verstand, gibt es noch als wichtige Teile von uns.

All diese Aspekte und Facetten von uns und um uns herum berücksichtigt ein integrales Coaching, um nicht eine isolierte Lösung für beispielsweise die Arbeitnehmerin Anne zu erarbeiten, die aber gar nicht für die Ehefrau und Mutter Anne funktioniert.

Integrales Coaching ist also ein ganzheitlicher Ansatz zur Persönlichkeitsentwicklung und Problemlösung, der alle Ebenen des menschlichen Seins einbezieht: Körper, Geist, Emotionen und Seele.

Die Kernaspekte des integralen Coachings sind:

1. Ganzheitlichkeit: Es betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt die Wechselwirkungen zwischen allen Lebensbereichen.
2. Mehrdimensionalität: Es arbeitet auf der körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Ebene.
3. Ressourcenorientierung: Es fokussiert sich auf die Stärken und Potenziale der Klienten.
4. Bewusstseinserweiterung: Es zielt darauf ab, unbewusste Aspekte bewusst zu machen.
5. Systemischer Ansatz: Es bezieht das Umfeld und die Beziehungen der Klienten mit ein.
6. Lösungsorientierung: Es unterstützt Klienten dabei, eigene Lösungswege zu finden.
7. Nachhaltigkeit: Es strebt langfristige Veränderungen und persönliches Wachstum an.

Ich als integrale Coachin begleite meine Klient:innen dabei, Bedürfnisse zu erkennen, Visionen zu entwickeln, Blockaden aufzulösen und Ziele zu erreichen. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, die alle Ebenen des Seins ansprechen. Das Ziel ist eine ganzheitliche Entwicklung und Entfaltung des vollen menschlichen Potenzials.

Diese Abgrenzung lohnt sich - denn derzeit ist das systemische Coaching noch bekannter. Dabei verfolgt integrales Coaching einen umfassenderen, ganzheitlicheren Ansatz, der sowohl individuelle als auch systemische Aspekte berücksichtigt, während systemisches Coaching sich stärker auf die Dynamiken und Wechselwirkungen innerhalb von Systemen konzentriert. Hier eine genauere Übersicht:

1. Ganzheitlicher Ansatz

Integrales Coaching betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt alle Ebenen des menschlichen Seins - Körper, Geist, Emotionen und Seele. Systemisches Coaching fokussiert sich stärker auf die Beziehungen und Interaktionen des Individuums mit seinem Umfeld.

2. Individuelle Perspektive

Integrales Coaching legt mehr Wert auf die individuelle Entwicklung und Ressourcen der Person. Es schreibt dem Individuum mehr unabhängige Handlungsfähigkeit (Agenz) zu. Systemisches Coaching betrachtet das Individuum primär als Teil eines größeren Systems.

3. Methodenvielfalt

Integrales Coaching nutzt eine breitere Palette von Methoden, die sowohl individuelle als auch systemische Aspekte einbeziehen. Es kann beispielsweise Persönlichkeits-Assessments oder Modelle wie Spiral Dynamics verwenden. Systemisches Coaching konzentriert sich eher auf Methoden wie zirkuläres Fragen oder Feedbackschleifen.

4. Bewusstseinserweiterung

Integrales Coaching zielt explizit auf eine Erweiterung des Bewusstseins ab und versucht, unbewusste Aspekte in die bewusste Lösungsfindung zu integrieren. Systemisches Coaching fokussiert sich mehr auf Veränderungen in sozialen Mustern und Systemen.

5. Mehrdimensionalität

Integrales Coaching arbeitet oft mit mehrdimensionalen Modellen (z.B. dem 7-Felder-Modell), die verschiedene Aspekte des menschlichen Seins und seiner Umgebung berücksichtigen. Systemisches Coaching konzentriert sich stärker auf die Dynamiken und Wechselwirkungen innerhalb von Systemen.

6. Integration verschiedener Disziplinen

Integrales Coaching integriert Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen wie Psychologie, Neurobiologie, Philosophie und Wirtschaftswissenschaften. Systemisches Coaching basiert hauptsächlich auf systemtheoretischen Grundlagen.